兴隆庄街道社区****服务中心****年*月份家庭医生服务动态“*公开”

为进*步推进“*送*进*提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“*个拓展”“*个延伸”，深化医防协同、医防融合，推动家庭医生服务高质量发展。兴隆庄街道社区****服务中心开展家庭医生服务动态“*公开”活动。

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立夏，是***节气中的第*个节气，夏季的第*个节气，交节时间在每年公历*月*—*日。此时北斗*星的斗柄指向东南方，太阳黄经达**°。 立，是建立、开始的意思。夏，在古语里是大的意思。*物至此已经长大，得名立夏。

***节气，是上古农耕文明的产物。立夏在战国末年（公元前***年）就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分*季之夏季开始的日子。《后汉书·祭祀志》：“立夏之日，迎夏于南郊，祭赤帝祝融，车旗服饰皆赤，歌《朱明》，*佾舞《云翘》之舞。”至宋时礼节更繁，除迎夏外，还要祀南岳衡山于衡州，祀南镇会稽于越州，祀南海于广州，祀江渎于成都。到明代始有尝新风俗。到清代，风俗内容更加丰富。

时至立夏，*物繁茂。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是标示*物进入旺季生长的*个重要节气。 立夏有*候：蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不*。立夏时节，中国只有福州至南岭*线以南地区呈现“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季景象；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。立夏前后正是大江南北早稻插秧的季节。立夏这天，许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝*新等习俗。进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

起居养生

饮食宜清淡

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素*、*的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之际要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。

进入夏天后，因感暑热之气，有些人，尤其是老幼体弱者，容易出现食欲缺乏、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状，这些症状称为“疰夏”。鸡蛋作为*种简单易得的营养品，用来为预防疰夏提前“进补”，是个不错的选择。而配合孩子们的心性，将吃与玩结合在*起，那就更好了。当然，作为*种节令习俗，“立夏蛋”有它的巫术仪式意义所在。根据中国传统医学理论，夏季宜养心，人们认为“心如宿卵”，所以在夏天到来的时候吃蛋，作用是“拄心”。而“吃蛋拄心”，配合上立夏的其他习俗——吃笋，拄腿；吃豆，拄眼——人们因面对着即将到来的酷暑苦夏、身体亏损而生的不安全感，终于在这*整套“以形补形”、支撑体魄康健的仪式中找到了消解之处。所以，过去的民间俗谚会这样说：“立夏吃了蛋，力气大**。”

精神养生

《素问·*气调神大论》曰：“夏*月，此谓蕃秀；天地气交，*物华实”。夏*月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑*个节气。立夏、小满在农历*月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》曰：“心为*身之主，脏腑*骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之心。血肉之心即指实质性的心脏；神明心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。《医学入门》曰：“血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也。神明之心······主宰*事*物，虚灵不昧是也。”

养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁的情况。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

小满，***节气中的第*个节气，也是夏季的第*个节气。小满，斗指甲，太阳到达黄经**°，于每年公历*月**—**日交节。小满之名，有*层含义。第*，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。第*，与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

小满节气期间，中国南方地区*般会降雨多、雨量大；来自海洋的暖湿气流活跃，与从北方南进的冷空气交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨；江南地区往往也是江河湖满，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋的副热带高压势力较弱，位置偏南了，意味着到了黄梅时节。在北方，小满节气期间降雨很少或无雨，这期间气温上升很快，与南方的温差进*步缩小。

“***节气”是中国古代农耕文明的产物，它不仅是指导农耕生产的时节体系，更是包含有丰富民俗事象的民俗系统。小满节气民俗根据农耕社会特点形成，节气民俗主要有“小满祭车神”“小满动*车（水车、油车和丝车）”“小满抢水”“小满祈蚕节”“小满食野菜”等。

起居养生

生活起居

小满节气的特点是高温高湿、多雨。而且，这时冷暖交汇频繁，强对流天气也时有发生，要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与*些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

小满时节，中国大部分地区日均气温在**℃以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现**℃以上的高温天气。此时节，应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取防护措施；必要时准备*些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等。

健康养生

小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。可多参与*些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小孩消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐消退，所以小孩和老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

*月，气温进*步升高，阳光充足，逢劳动节、端午节假期，人们户外活动愈发频繁，各类病菌也变得活跃起来，为各类传染病和健康问题的滋生提供了温床，兴隆庄街道社区****服务中心提醒广大居民朋友，在享受美好时光的同时要关注自身健康，注意防范多种健康风险，重点关注呼吸道传染病、手足口病、细菌性食物中毒、疟疾、登革热。

*、预防各类呼吸道传染病

当前我国呼吸道疾病形势总体平稳，但*月气温容易反复，仍要警惕呼吸道传染病的侵袭。常见的呼吸道传染病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等，人群普遍易感，广大居民应做好健康防护。

健康提示：

*.保持良好的个人****习惯：居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常****。

*.及时接种疫苗：对有疫苗预防的传染病如流感、麻疹、水痘、流腮等，儿童、老年人等易感人群应按相关接种要求及时和全程接种疫苗。

*.做好个人防护：流行高峰期应避免去人群密集场所，出入公共场所科学佩戴口罩，如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。

*、儿童注意防范手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的*种儿童常见传染病，好发年龄为*岁及以下婴幼儿，*-*月份进入春夏季高发季节，学校、托幼机构等场所易发生聚集病例或流行，应重点防范。主要症状多数患儿以发热，口腔黏膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床表现。

健康提示：

*.注意个人****：培养儿童养成良好的****习惯，做到“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”。

*.定期清洁家居环境：特别是对孩子的餐具、衣物、玩具等物品进行清洁消毒，并对家里地面、桌面、门把手、床围栏等物体表面进行擦拭、消毒。

*.接种****疫苗：可以预防由****病毒感染引起的手足口病，推荐*月龄-*岁儿童尽早接种。

*.做好个人防护：儿童在手足口病的高发季节应尽量少去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。家长应注意观察儿童身体状况，如发现儿童手、足、口、臀部等部位出现疱疹应及时就医。

*.加强监测及时上报：托幼机构、学校应严格落实晨午检制度，做好室内通风消毒工作。如果发现病例异常增多，要立即报告当地疾控部门和教育部门。

*、细菌性食源性疾病

*月，随着气温回暖，湿度上升，各种细菌大量繁殖，各类野生植物逐渐成熟，是细菌性和植物性食物中毒的高发季节。我国内地以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

健康提示：

*.注意饮食饮水****：外出选择正规的、****环境良好的餐馆就餐；在家加工食材注意生、熟分开；食物要煮熟煮透；生吃蔬果要洗净；不喝生水。

*.注意个人手****：饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手。

*.清洁消毒：餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。

*.不食用来历不明的食物：不随意或“凭经验”采摘和食用野生蘑菇、野果、野菜等，不要随意饮用自制药酒。

*、预防虫媒传染病

*月蚊虫开始大量繁殖，乙脑、疟疾、登革热等虫媒传染病进入高发期。这些疾病通过蚊虫叮咬传播，严重威胁人们的健康。

健康提示：

*.做好防蚊措施，在户外活动时，穿长袖长裤，涂抹驱蚊剂，避免在蚊虫活动高峰期外出。

*.近期有计划前往疟疾、登革热流行地区的市民，要提前了解当地的疫情状况，携带必要的防蚊用品和药物。回家后如出现发热、头痛、皮疹等症状，要及时告知医生旅行史。

*、户外出游安全

**假期外出游玩，提醒您注意个人防护，避免交通事故及自然灾害引起的伤害，防止食用野生植物中毒、花粉过敏、蚊虫叮咬、猫狗抓咬等。

健康提示：

*.出行前要提前了解气象信息，根据气候变化增减衣服，避免恶劣天气出行，同时增强个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害的发生。

*.外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类；同时做好防蚊防虫措施，以防蚊虫叮咬。

*.注意饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，*定要注意选择正规、****条件好的饭店或餐厅。

*.有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，不要随便去闻花草。外出郊游时最好带上抗过敏药品，戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。出现不适及时就医。

*.根据个人体质状况，可随身携带创可贴、防暑药、止泻药等备用；避免进入野禽等动物栖息地，远离散养和流浪猫狗。

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根据工作安排，兴隆庄街道辖区村居健康查体工作已启动，辖区村居**岁及以上老年人、各类重点人群请根据查体工作计划和各家医团队、村****室乡医通知按时到中心参与免费体检工作。

查体项目：*般体格检查、血常规、空腹血糖、肝功能（血清谷草转氨酶、血清谷丙转氨酶、总胆红素）、肾功能（血清肌酐、血尿素氮）、血脂（总胆固醇、甘油*酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇）、尿常规、心电图、腹部*超（肝胆胰脾）、老年人生活自理能力评估、老年人中医体质辨识、低盐膳食指导、健康指导等。请您密切关注所签约的家庭医生服务团队的通知，届时我们将为您提供优质的健康查体服务。

如果您在兴隆庄街道居住半年及以上，并且在兴隆庄街道社区****服务中心、辖区村****室参加过健康体检，建立了电子居民健康档案，您可以通过“健康****服务号”查阅自己的健康档案，如果您连续*年参加过免费老年人健康体检，您还能看到近*年来的健康体检分析，随时随地掌握您的健康信息。

中心将持续开展****年第*季度慢性病患者随访、脱贫健康入户随访工作，具体时间安排以家庭医生电话和微信群通知为准。

兴隆庄街道辖区居民可通过“健康****服务号”及时掌握自身的健康状况、随访信息等，带您直观地查看全年的健康信息，怎么查询呢？快来看看吧！

第*步：微信搜索“健康****服务号”，点击关注

第*步：关注后进入服务号，点击下方“医疗服务”

第*步：点击下方“健康服务”——“健康档案”

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我中心儿童疫苗接种时间为：

周*到周* ：上午 *:**-**:**；

下午 ** : * *-**:**

周* ： 上午 *:**-**:**

预约方式：

*.本人持身份证件到兴隆庄街道社区****服务中心预防接种门诊实名预约。

*.电话预约：兴隆庄街道社区****服务中心预防接种门诊预约咨询电话： ****-*******

接种须知：儿童免疫规划疫苗接种应携带儿童《预防接种证》，成人疫苗接种应携带身份证件。

儿童可供接种的免疫规划（免费）疫苗：乙肝疫苗，脊灰灭活/减毒活疫苗，*白破疫苗，*群流脑疫苗，*+*群流脑疫苗，麻腮风疫苗，乙脑减毒活疫苗，甲肝减毒活疫苗，白破疫苗。

可供接种的非免疫规划（自愿自费）疫苗：水痘疫苗，****（手足口）疫苗，狂犬疫苗，*价轮状疫苗，**价肺炎疫苗，*价流感疫苗，****-****联疫苗，**结合流脑疫苗，*****价流脑，*型流感嗜血杆菌结合疫苗等。

成人疫苗供应情况：乙肝疫苗，*价、*价、*价***（宫颈癌）疫苗，**价肺炎疫苗，流感疫苗等，成人疫苗均属自愿自费，接种请携带身份证来接种门诊咨询预约。

重要提醒：儿童监护人、家长可下载“爱****”***－服务－医疗健康－疫苗接种模块，绑定信息后可查看儿童及成人接种记录，也可咨询中心防疫科，咨询有无漏种的疫苗。

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为普及健康知识，提高居民健康素养，本月结合“*送*进*提升”“*进－心理健康知识科普”“家庭医生巡诊义诊”等健康主题，开展健康教育讲座、咨询义诊巡诊等活动。本月活动计划安排如下：

注：活动具体时间及地点以****室微信群通知为准。

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为进*步推动家庭医生团队签约工作，打通****健康服务“最后*公里”，提高群众看病就医满意度。中心结合实际情况，选派**支家医团队根据巡诊工作机制，围绕“家庭医生大走访”“家庭医生巡诊义诊服务”，定期进行巡诊服务、“送医上门”等履约服务工作，通过免费提供建立健康档案、家庭医生签约、健康教育、用药指导、血压监测、血糖检测等服务方式，满足辖区居民的健康需求。

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中心全面推行“居民健康行为积分”活动，通过宣传充分调动居民参与健康管理的积极性，引导居民做自己健康的第*责任人，增强参与基本公共****服务和健康管理的主动性，持续提升居民健康水平。

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*.中心设立内科特色专科

中心内科为****市首批特色专科，兴隆庄街道社区****服务中心安排内科特色专科专家坐诊。

坐诊时间：周*至周日上午：*:**-**:**

下午：**:**-**:**

*.省卫健委派驻业务院长门诊坐诊

为满足基层群众对高质量医疗****服务的需求，让人民群众在家门口便能享受到更便捷、更优质的医疗服务，省卫健委派区中医医院梅钊同志来我中心担任业务院长，在我中心长期坐诊。

梅钊，主治医师，毕业于****中医药大学，****区中医医院肿瘤科副主任，肿瘤***中心副主任；****省抗癌协会医院管理分会委员，****市预防医学会肿瘤分会委员，中医师承工作县级继承人，****区优秀医师。

擅长脾胃病、肺病、失眠、盗汗及癌症的中医药调理。从事肿瘤内科及外周穿刺工作，擅长肺癌，食管癌、胃癌，结直肠癌、恶性胸腹水等常见肿瘤的内科治疗。综合运用化疗、靶向药物、免疫抑制剂等肿瘤规范化治疗。积极将中药及中药外治法应用于临床治疗，具有丰富的肿瘤综合治疗经验及见解。

坐诊时间：周*至周*（节假日除外）

坐诊地点：门诊楼*楼*高诊室

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中医科*直致力于肩、颈、腰腿疼、中风偏瘫、风湿、类风湿性关节炎等各种疾病的治疗，开展的中医特色服务有：针灸、拔火罐、中频脉冲电治疗、红外线灯治疗、推拿、艾灸、刮痧、刺血拔罐等中医适宜技术。

中医科新上冲击波治疗仪，可治疗各种疼痛，欢迎广大患者前来咨询体验。

外科目前可开展外伤清创缝合、浅表肿物切除术、甲沟炎根治术等*般门诊小手术。

口腔科由口腔医师孔维中常年坐诊。孔医师毕业于****第*医科大学（原泰山医学院），从事口腔科诊疗工作**余年，擅长各种牙病常见病的诊治，尤其在复杂牙缺失的修复方面有独到造诣。

中医科新上中医敷贴技术

预约咨询方式：

****市****区兴隆庄街道社区****服务中心中医科

联系电话：***********（宋大夫）

***********（秦大夫）

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*.家医团队定期为高血压、糖尿病等慢性病患者进行*次面对面随访及健康体检，请签约居民根据家庭医生通知主动参与。

特别提醒：辖区家庭医生签约居民在兴隆庄街道社区****服务中心门诊发生费用城乡居民医保报销比例提高**%。

*.为了做实做细辖区*-*岁儿童健康管理及家庭医生签约服务，兴隆庄街道社区****服务中心针对辖区内的*-*岁常住儿童提供以下免费服务：

每周*至周*上午是兴隆庄街道社区****服务中心防疫科接种疫苗的工作日，需要查体的儿童在社区服务中心的妇幼保健科－儿童查体室，根据宝宝月龄、年龄分别进行儿童健康管理、儿童眼保健和视力检查。了解儿童的健康状况，对存在的问题及时进行干预。家庭医生为儿童提供专业的医疗咨询和指导，解答家长的疑问，提高家庭健康水平。家长通过与家庭医生签订服务协议，建立长期稳定的医疗服务关系，为儿童提供更为便捷的医疗服务。

国家基本公共****服务项目，是我国政府针对当前全体居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共****服务。高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行*次面对面随访，**岁及以上老年人每年度进行*次健康查体。同时向居民推广电子档案开放查询。

居民通过手机微信关注“健康****服务号”，可直接查询自己的档案信息和体检数据。

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为深入贯彻落实家庭医生服务高质量发展和“*送*进*提升”健康促进行动的有关要求，结合区卫健局进*步优化家庭医生服务方式，丰富家庭医生服务内涵，提升家庭医生服务质量，组织家医团队到各村开展家医巡诊、健康咨询等*系列服务，让居民在家门口享受专业、优质的医疗****服务。用通俗易懂的宣传方式、便于接受的****健康知识普及到群众身边，着力提升全民健康素养水平、提升群众****健康服务获得感。请广大居民朋友关注兴隆庄街道社区****服务中心微信公众号及时获取各类健康信息。