为持续增进人民群众健康福祉，****市****全面落实《****省推进家庭医生服务“*个拓展”“*个延伸”“*公开”实施方案》，按照要求推进*送*进*提升暨家庭医生签约服务“*公开”活动。

本月传统节气和养生保健

【立夏】是***节气中的第*个节气，夏季的第*个节气，交节时间在每年公历*月**-**日。此时北斗*星的斗柄指向东南方，太阳黄经达**°。

保健提醒：

*、作息：立夏后，昼长夜短，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足，早上应早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实。午餐后休息半小时至*小时，即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处。

*、饮食：夏时心火当令，苦味食物会助心气而抑肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺损伤肺气。肺气虚的人可以多食辛，生姜为辛味之*，尤宜夏季食用。此外，立夏时节切忌过早过量食用生冷，以防损伤阳气，尽量温食，顾护脾阳，有利于脾之运化。

*、运动：为避免心气虚，立夏以后，特别是在炎热的气候下，要减少运动量到冬季运动量的*半以下。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过*小时，以减少心脏负荷。

*、情志：立夏时节气温逐渐升高，易出现心悸汗出、烦躁不安、情绪波动、睡眠欠安等心火偏亢、心神受扰的症状。高血压、心律失常以及心肌梗死等疾病，往往容易在这时节因情绪波动或睡眠不足而诱发。因此，立夏养心宜安神怡情，宽心境而戒怒戒躁，清心除烦。

【小满】***节气中的第*个节气，也是夏季的第*个节气。小满，斗指甲，太阳到达黄经**°*，于每年公历*月**—**日交节。

保健提醒：

*、作息：小满位于初夏仲夏之间，总的养生原则还是要遵循夏*月的明训——“夜卧早起”。为弥补睡眠不足，中午可以花**~**分钟打个盹。由于夏季主心，所以更要注意调节情绪，做到护心、保心、养心、安神。

*、饮食：小满期间天气炎热，雨水较多，湿热之气较重。小满时节饮食调理应清热利湿、助脾运化，可吃冬瓜、薏苡仁、白扁豆、赤小豆等食物以清热利湿，怀山药、芡实、茯苓、莲子等食材以助脾运化。天气炎热时还可吃西瓜、海带、绿豆等食物以消暑降温，但寒凉之物不宜晨起空腹进食，以免伤阳。

*、运动：春夏时节，自然界阳气渐盛，人体与之相应，此时抓住时机补养阳气，往往有事半功倍的效力。通过合理运动，不仅可以充实身体阳气，还有助于强身健体，防病于未然。

*、情志：夏季容易出现心情烦躁、失眠、口腔溃疡等热扰心神的症状。要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养，做好精神养生。保持冷静平和的心理状态，避免生气动怒，做到神清气爽、快乐欢畅、胸怀开阔，使机体气机宣畅、情绪外向、心神得养。特别是老年人，当保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后导致心肌缺血、心律失常、血压升高等不适。

重点关注疾病提醒

【过敏性鼻炎】

健康提醒：

（*）疾病：主要症状为鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，常因接触花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引发。

（*）防控建议：

• 避免接触过敏原：通过过敏原检测明确过敏原后，尽量避免接触。如对花粉过敏，在花粉传播的季节，减少外出，关闭门窗；对尘螨过敏，定期清洗床上用品、窗帘，使用除螨仪等。

• 注意饮食：对于明确的食物过敏原，严格避免食用。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，增强身体免疫力。

• 保持环境清洁：定期打扫房间，减少灰尘堆积；避免在室内饲养宠物，防止动物皮屑引发过敏。

【手足口病】

健康提醒：

（*）疾病：是由多种肠道病毒引起的*岁及以下儿童常见急性传染性疾病。从感染到出现症状约为*~**天，平均*~*天。临床表现多以发热，口腔粘膜出现疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。患儿通常病情症状较轻，呈自限性，*般预后良好，*~**天病程后可完全康复。

（*）防控建议：

• 远离患者。避免接触患病儿童，不要与患儿拥抱、分享玩具、共用餐具、洗浴用品等，从而避免交叉感染。把住病从口入关。注意饮食卫生，做到生熟食物分开。

• 保持手卫生。儿童在触摸公共物品后、外出游玩回家后、饭前便后应用肥皂水或洗手液给儿童洗手。

• 环境通风。密闭公共场所和居室要经常通风，每日通风*次，每次**分钟，保持空气流通。

• 接种疫苗。自愿接种****疫苗，鼓励*月龄~*岁儿童尽早接种疫苗。

****年国家基本公共卫生服务项目**岁及以上老年人健康查体正在筹备中（软件、硬件升级），可先拨打电话：********进行报名。本月继续高血压、糖尿病等慢性随访工作，具体工作安排以各村卫生室、社区服务站工作人员电话或短信通知为准。*般慢病随访工作是由公共卫生室大夫为主导，测空腹血糖时间*般为早上*:**-*:**，测血压时间为上午*:**-**:**下午*:**-**:**。大家可前往自己本居委会的公共卫生室进行测量。

如有其他活动将与公众号上及时公布。

门诊接种时间：

每周*、周*、周*-上午*:**-**:** 下午**:**-**:**

周*-上午：*:**-**:**

注意事项：成人携带身份证，儿童携带《预防接种证》

咨询电话：********

接种地址：****市中云街道兰州西路与亳州路交叉口北***米路西

*****月疫苗公示

鼓励大家积极参加，自愿报名参加。其他讲座、咨询具体时间及地点将由乡医进行通知，居民也可通过乡医预约本月份讲座。

本月继续开展签约患者履约工作，结合公共卫生服务及巡诊义诊等方式进行，对于行动不便患者的提供上门巡诊履约服务。对于无卫生室的村居，家庭医生团队定期到服务点提供巡诊服务。

全面推行居民健康行为积分活动，通过宣传充分调动居民参与健康管理的积极性，达到兑换额度的居民兑换相应服务、相应礼品。

健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加中心健康教育知识讲座、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、复核更新居民健康档案、孕产妇健康管理、疫苗接种等项目获得积分并年度累积。居民可到家医团队及各服务站和各村卫生室兑换相应服务及礼品。

上月签约居民主动咨询**人，主动健康监测**人，上月本机构就诊***余人，转诊**人。

*月份健康积分（健康达人）兑换情况

*月份健康积分（前*）排名情况

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*月特色科室上级专家坐诊安排

匡宝德，****市****副主任，中医副主任医师，****省基层名中医（药）专家，第*届岛城基层名医，中国针灸学会会员，****针灸学会针灸推拿技术基层推广工作委员会委员，****市中西医结合学会第*届神经内科专业委员会委员，政协****第**届委员会委员。

专业特长：擅长用针灸、推拿、手法复位、针刀、注射等中医诊疗技术治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、关节炎等颈、肩、腰腿疼等各类疼痛性疾病，以及头晕失眠等疾病。

坐诊时间：周*至周*上午*:**-**:**

坐诊地点：*****楼国医馆中医科

预约电话：****-********

耿维平，****市****国医馆负责人，中医主治医师，中医全科医师，毕业于****中医药大学，针灸推拿学，硕士学位。师从****省名中医药专家刘立安教授，擅长以针灸、中药等治疗常见病、多发病。

专业特长：神经系统疾病如面瘫、偏瘫；消化系统疾病如慢性胃炎、腹泻、便秘；妇科疾病如痛经、月经不调、卵巢早衰、慢性盆腔炎；各种痛症如头痛、带状疱疹及后遗痛、颈肩腰腿痛；眩晕、睡眠障碍、轻中度焦虑、植物神经紊乱；骨肌肉系统疾病如颈椎病、腰椎间盘突出、筋膜炎、轻中度骨关节炎、骨科术后康复等。

坐诊时间：周*至周*上午*:**--**:**，下午**:**--**:**

坐诊地点：*****楼国医馆中医科

预约电话：****-********

王桂敏，女，主任医师，本科学历，****省妇幼保健协会妇幼卫生信息分会常务委员，****省医学会计划生育分会委员，****市异常妊娠鉴定组成员，多次荣获****市卫生、计生先进工作者，荣获****市**红旗手，帮扶贵州省安顺市镇宁自治县期间，获得贵州省省委专业技术人才、安顺市突出贡献支医专家等称号。从事妇产科临床、妇女保健和计划生育工作**余年，在妇女各期保健、妇科临床常见病及多发病、女性不孕症、计划生育各项手术等方面具有很深造诣。多次参加国家、省妇产科、计生技术研讨会进行学术交流，主编专著*部，副主编专著*部，发表国家、省级论文**篇。

专业特长：擅长妇女各期保健、妇科临床常见病及多发病、女性不孕症、计划生育各项手术等。

坐诊时间：每周* *:**-**:**

坐诊地点：*****楼妇女保健科

预约电话：****-********

骶管注射治疗：

骶管注射是通过专业针具注射的方法，将*定量的药物注射到患者的骶管内部，以达到放松局部肌肉、缓解疼痛等效果。

骶管注射通常作为*种止痛手段来运用，向患者的骶管内部注入药物后，药物可以直接作用于神经，不同类型的药物可以起到不同的作用。如果注入消炎、消肿的药物，能够消除炎症因子对患者神经根的刺激，进而缓解炎症，改善肿胀。如果注入止痛的药物，则可以帮助患者缓解局部的疼痛症状并营养神经，通常用于腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰椎管狭窄症等类型的患者。

骶管注射治疗

地址:****市****国医馆*楼中医科

电话:********

高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者每季度至少进行*次面对面随访。居民健康档案基本信息每年复核*次，**岁及以上老年人每年度进行*次健康查体，同时开展相关政策宣传，请辖区居民根据家庭医生通知积极参与国家基本公共卫生服务项目。

积极开展“*送*进*提升”健康促进行动，开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进企业、进乡村活动，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到村居，将关系群众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康****全民共建共享成效。

居民门诊统筹签约享受约**%的报销比例；职工门诊统筹签约享受约**%的报销比例。

同时享受居民健康档案管理、健康教育宣传等**大项免费国家基本公共卫生服务和家庭医生签约服务。

医保报销政策